運動をするにあたって体幹や骨格などは大事な役割を担います。それが分かるのが「しせい」。日常的によくない「しせい」を続けると、骨格のゆがみなどの影響が出て、効率的に体を動かすことができなくなる可能性があります。この巻では「しせい」を正しくすることがなぜ大事なのか、正しい「しせい」はどのようにすればよいかを、イラストを豊富に使って、小学校低学年の生徒でも分かりやすい内容にしました。