人見知りはダメじゃない！
「考えかたのクセ」をほんの少しだけ
変えれば、人見知りだからこその
プラス面が見えてきます。

日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの
精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です！
プロローグ
はじめに

1章 人見知りってなに？
人見知りってどんなこと？／こころのなかはどうなっている？／どんなことで困っている？／がっかりする必要はないよ！

2章　人見知りって特別なこと？
人見知りなのは自分だけ？／そもそもみんな人見知り？／じつはあの人も人見知りだった!?／人見知りなのは人間だけ？／どんなちがいがあるの？／人見知りって悪くない！／見た目とこころをくらべてみよう


3章　どうして人見知りをするの？
「考えかたのくせ」って？／人見知りの人はこう考えている／不安と緊張から人見知りは生まれる／人見知りをしている自分って？／人見知りのままで自分らしくいよう


4章　人見知りとじょうずにつきあおう！
考えかた・気もち・行動はつながっている／「考えかたのくせ」を見直してみよう／自分の視線をコントロール／小さな目標にチャレンジ！／緊張してもだいじょうぶ！
／大きな声であいさつ！／会話のコツを知っておこう／自分の応援団をつくろう／好きなことに集中して自信をつけよう／こころに「成功」を貯めよう

エピローグ
おわりに