できていた動きが急にできなくなる─。
無意識領域のケアで、根本から克服！

スポーツ選手はもちろん、演奏家、美容師、医師…などにも！！

近年、スポーツ界で急増中の「イップス」
その克服指導の第一人者による決定版！

イップスはメンタルの弱さが原因ではなく、誰にでも起こり得る症状である。そして、克服すればもっと強くなれる、絶好のチャンスだった！


CONTENTS

●第1章　イップスを正しく理解しよう
イップスの定義
どんな症状が出る？
イップスに陥る原因
イップス研究所のデータ
コラム◎プラスワン
イップス診断に挑戦

●第2章　イップスと脳の関係
「体で覚える」とは小脳で覚えること
意識と無意識
脳を手術する？
心、頭、体のトライアングル

●第3章　イップス研究所の克服方法
隠れた本心を探る
無意識のメンタルトレーニング
スローイングのドリル

●第4章　イップスの具体例と対処法
楽譜が真っ白になるギタリスト
最初の言葉が出ない声優
飛行機でパニックを起こす国会議員
道に迷ってしまう大学生
老眼鏡をかける高校球児
メール相談でのアドバイス例

●第5章　悩んでいる君へ─セルフコントロールのすすめ
力を抜こう
喜怒哀楽を出そう
相手ではなく、自分が変わろう
イメージを転換しよう
まずは休んでみよう

●第6章　指導者へ─脱・強制指導のすすめ
選手の声に耳を傾けよう
新しい情報を大切にしよう
メンタルトレーニングを学ぼう
離人感を伴うイップス症状

●第7章　「心の病」とイップス
薬以外の対処法はないのか？
「心の病」からイップスへ
私にもあったイップス経験
イップスに悩む人と向き合う
日本イップス協会の設立

●第8章　イップスを語る
快速球エースSさんの体験記
イップス研究所の研修生、柏直樹さん
元プロ野球選手のTさん
日本イップス協会認定トレーナーでイップスに関する著書もある飯島智則さん