В книге раскрываются банные секреты, даются основы банного мастерства, рассказывается о разных видах бань с позиций физиологии – как об уникальном докторе, позволяющем сохранять здоровье и поддерживать высокий жизненный тонус, снимать стрессы, помогать предотвращать и лечить различные заболевания, очищать организм от вредных веществ, снижать вес тела и, наконец, омолаживаться. Приводятся конкретные приемы и методы оздоровительных, лечебно-профилактических процедур.Рассчитана на широкий круг читателей и будет полезна как заядлым парильщикам, ценителям банного искусства, так и людям, только начинающим знакомиться с тонкостями банных процедур. Использование в повседневной практике правильно подобранных банно-гигиенических средств и методов позволит повысить качество жизни и достичь активного долголетия. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.