「どうして私は私を好きになれないんだろう？」「なぜか人間関係がうまくいかない」「ポジティブになれない」
そんな風に日々悩める人の相談を聞き、「無意識の思考のゆがみ」を提示して生きづらさを解消する手伝いをしているマインドトレーナーが伝える、「自分で自分を幸せにする」ための思考法。
実は、多くの人の悩みの原因は、「思考のゆがみ」からくる「無意識の思い込み」なのです！
悩みは、実は「無意識に見たくないもの」から目をそらすための隠れ蓑。本当に見たくない「真の悩み、感情」があることに気づくと、思考のゆがみは劇的に改善します。この本では、どうしてそんな思考のゆがみが生まれるのか、そして思考のゆがみはどうやって解消していくといいのか、どうしたら自分を好きになれるのかなど解説します。
実際に自分の思い込みに気づくためのワークシート付き！
自分の人生を生きやすく、楽しく生きてみませんか？
CHAPTER1　無意識は誰でも人生の落とし穴をつくる
CHAPTER2　自己肯定感よりまず自己効力感を持とう
CHAPTER3　無意識の思い込みを見つける　無意識ノート
CHAPTER4　無意識を脱して歪みから自由になろう