Réécrivez votre vie… en dormant. Découvrez la pratique de meditation ancienne, simple et réparatrice du Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est la clé principale pour initier des changements dans les états de sommeil conscient où le changement se produit en dehors de l’action. Dans le Yoga Nidra, vous entrez dans un état de non-faire dans lequel la transformation se produit au-delà de l’esprit plutôt qu’à travers l’esprit. Dans cet état méditatif hautement régénérateur, vous pouvez restaurer et rajeunir votre corps, guérir et récupérer de la maladie et reconnecter votre cerveau pour un meilleur équilibre mental et émotionnel ainsi qu’une plus grande résilience. Ce guide complet explore les fondements de la philosophie yogique et les applications modernes du Yoga Nidra, étayés par des recherches scientifiques, confirmant ce que les yogis savent depuis des milliers d’années. Vous recevrez des instructions sur la pratique de Yoga Nidra et l’utilisation de l’intention. Vous découvrirez comment les schémas de pensée inconscients et les états biochimiques, qui en résultent, contribuent à la mauvaise santé, au stress, à l’insomnie, à la dépression, à l’anxiété, aux mauvaises habitudes, aux traumatismes et aux dépendances et, surtout, comment les neutraliser à l’aide des six outils du Yoga Nidra.