브레인 스위밍 (Brain Swimming) 기초수영 자유형 편 - 동호인과 강사를 위한 수영강습 바이블 기초 자유형 편에서는 500m 완영을 목표로 한다. 이를 위해 구분동작을 연습한 후 하나씩 연결시켜 종합 동작으로 영법을 완성해가는 과정을 소개한다. 구체적인 구성은 발차기, 팔젓기, 호흡, 팔꺾어 되돌리기의 구분동작으로 이루어져 있고, 발차기의 토대위에 팔젓기를, 발차기와 팔젓기의 토대위에 호흡을, 발차기와 팔젓기 그리고 호흡의 토대위에 팔 꺾어 되돌리기를 학습하는 방식으로 구성되어 있다. 저자는 초보자들이 각각의 구분동작을 정확하게 구현하도록 돕기 위해 쉽게 연습할 수 있는 지상의 데크에서부터, 수중의 벽면, 킥보드 활용 그리고 최종 목표점인 킥보드 없이 등의 순으로 이 책을 구성하였다.