京都大学石原昭彦と神戸大学藤野英己が軽度高気圧酸素環境下（1.25〜1.3気圧、酸素濃度35〜40％）で、血圧の改善、血糖値の抑制、不妊治療の成功率など体への効果を、実験データをもとにわかりやすく解説。
第1章：酸素の重要性　第2章：高酸素環境　第3章：軽度高気圧酸素　第4章：軽度高気圧酸素環境と高気圧酸素療法（医療）第5章：自律神経と末梢神経、第6章：軽度高気圧酸素環境と生活習慣病、第7章：軽度高気圧酸素と疾患の治療効果1、第8章：軽度高気圧酸素と疾患の治療効果2、第9章：軽度高気圧酸素と疾患の治療効果3、第10章：低気圧酸素、第11章：寿命と健康寿命/高地トレーニング