高山 一実 は、日本のタレント、司会者、小説家であり、女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバーである。千葉県南房総市出身。乃木坂46合同会社所属。正式な表記は「高」の異体字である「髙（はしごだか）」の髙山 一実。元夫はクイズ作家でQuizKnockメンバーのふくらP。