La vida está llena de altibajos. Todos, en una etapa u otra, pasamos por momentos difíciles. Así es la vida. Pero es importante no sentirse demasiado abrumado o alimentado por la ansiedad crónica por situaciones que pueden afectar nuestra salud física y mental. El estrés y la ansiedad crónicos elevan el nivel de cortisol del cuerpo. Vivir en este estado básicamente alienta a nuestros cuerpos a utilizar nuestro músculo ganado con esfuerzo para obtener energía y almacenar grasa de manera más eficiente. El estrés crónico también debilita nuestro sistema inmunológico y nos hace más susceptibles a las enfermedades. La ansiedad, el estrés y las emociones negativas afectan directamente nuestra salud y bienestar.