''Smettere di fumare è uno dei regali più belli che puoi fare a te stesso. Non sarà facile, ma non sarà nemmeno impossibile. Ogni sigaretta che decidi di lasciare alle spalle ti avvicina a una vita più sana, piena di energia e priva del fumo. Nel corso degli anni, ho visto tante persone lottare contro il fumo, ma ho anche visto chi ce l'ha fatta, e spesso con l'aiuto di rimedi naturali. In questo libro, ti guiderò passo dopo passo. Ti mostrerò come la natura può diventare il tuo alleato più forte per dire addio alle sigarette. Scoprirai più di 50 rimedi naturali, semplici da seguire, per combattere il desiderio di fumare e i sintomi dell'astinenza. Ma soprattutto, voglio che tu sappia che questo non è un semplice libro di ricette. È una guida, un compagno di viaggio che ti aiuterà a costruire una nuova versione di te stesso: una versione più libera, più sana e più felice.''