ベストセラー『いやな気分よ、さようなら』の続編。 うつや不安に対する最新の高速治療法を紹介する。「認知行動療法(CBT)が誕生して以来の最も大きな治療の進歩」とバーンズ先生が明言するこのアプローチ(TEAM-CBT)は、CBTの優れた要素を継承しつつも、患者さんの抵抗を消し去り、モチベーションを高めることで、非常にすばやい回復を可能にする。つらい感情を抱える人のセルフヘルプ本としても、治療関係者にとってのガイドブックとしても最適。

本書は単なるマニュアルの枠を超え、人間の内なる変化への抵抗を鮮やかに解体する、極めてドラマチックな救済の書です。苦しみを抱え続けることで無意識に守ってきた自尊心を認めつつ、それを手放す瞬間のカタルシスを描き出す手法は、心理学における一つの到達点と言えるでしょう。 映像化作品では、治療者と患者が火花を散らすような感情の機微が視覚的に補完され、劇的な再生のプロセスが強調されています。一方、書籍版には自らの思考を解剖するような圧倒的な理論の深みがあり、映像の臨場感と文字の論理性が合致した時、読者の心には揺るぎない希望の物語が立ち上がるはずです。