認知行動療法に基づき小学生が絵本として楽しみながら実行できるセルフヘルプ用のワークブックシリーズ第10巻。はじめて一人でなにかをしたり、親から離れたりするのを不安に思ったり……。そんな気持ちにどう向き合い、恐れを乗り越える方法を身につけることができるかをわかりやすくガイド。