"Mon carnet alimentaire, 180 jours de suivi" : un outil complet pour être à l'écoute de son corps et suivre son comportement alimentaire et émotionnel au quotidien. Le carnet est conçu pour une durée de 180 jours (6 mois) afin de permettre un suivi au long cours. Il convient à tous les objectifs de santé (étude, amélioration, stabilisation). En plus des fiches journalières à remplir, il contient des pages de bilan mensuel, des espaces pour noter ses recettes et moments préférés. Chacun est différent, les causes et/ou conséquences des déséquilibres du corps sont nombreuses : intolérance au gluten, allergie au lactose, dérèglements de la thyroïde, obésité, syndrome de l'intestin irritable, colopathie fonctionnelle, diabète, surpoids, hypertension, cholestérol, maladies auto-immunes... Il est depuis longtemps démontré que le suivi d'un journal alimentaire, sportif, et émotionnel au quotidien apporte un réel bénéfice pour sa santé. En bonus : 8 marques pages en couleurs