Cet ouvrage propose une méthode structurée pour guider les enseignants dans la pratique d’exercices de relaxation et de visualisation afin de les aider à recentrer les enfants sur les apprentissages scolaires et d’améliorer leur concentration. Ainsi, chaque enseignant pourra concevoir les séances qui lui paraîtront les mieux adaptées aux besoins de ses élèves et construire un cadre rigoureux qui permettent d’atteindre les objectifs qu’il s’est fixé. Points forts : - Une approche théorique qui permet à l’enseignant de construire sa propre pratique ; - Des exercices structurés afin de faciliter l’entrée dans la pratique ; - Des enchaînements ludiques qui peuvent facilement être adaptés aux capacités des élèves dans les situations de classe. - Des cartes illustrées qui servent d’appui aux apprentissages. SOMMAIRE Présentation générale L'école, l'enfant, le corps... Yoga, schéma corporel et image du corps A l'usage des enseignants ou des intervenants A l'attention des enfants Les postures d'équilibre 1. La posture de l'arbre 2. La posture de l'oiseau Les postures debout 3. La posture de la flamme 4. La posture de l'arc-en-ciel 5. La posture de l'angle 6. La posture de la chauve-souris 7- La posture de la grenouille Les postures debout en torsion 8. La posture du triangle 9. La posture du chandelier Les postures assises sur la chaise 10. La posture du lion 11. La posture du hérisson 12. La posture de la demi-lune 13. La posture du papillon Aller plus loin dans la pratique : la conte Les exercices de respiration 14. Le coup de balai 15. Le ballon 16. La respiration par le nez 17. La posture du papillon 18. La respiration de l'oiseau La concentration 19. La concentration sur les sons 20. L'écoute active 21. Le jeu de l'oiseau 22. La concentration sur le bout du nez 23. La concentration sur la fleur Les jeux axés sur la détente et le repos 24. Le jeu du pantin 25. Le jeu des vagues 26. Le jeu de l'abeille 27. Le jeu du bâillement 28. Le chant de la respiration Les visualisations 29. Promenade à la montagne 30. Promenade à la mer 31. Le jardin des délices 17 postures au sol Le conquérant, le pont, la tortue... Auteurs : Hélène Marquié-Dubié : maître de conférences en psychologie, formatrice à l’IUFM de Perpignan (Université Montpellier II). Marie Baixas : est devenue professeur de yoga après avoir suivi l’enseignement de Sri Mahesh, fondateur de la Fédération française de Hatha-Yoga traditionnel. Public : enseignant en école élèmentaire.