呼吸は一般に考えられているより複雑な身体運動です。単純動作に見えますけれども、筋肉、骨格、内臓、神経、さらには意識状態まで関係します。このためどこに着目するかによって、さまざまな考え方が生じます。



私は1990年代初頭からさまざまな呼吸を学び実践する中から、特殊性を取り除いたシンプルな方法を作れないか模索してきました。現在は「水に学ぶ呼吸学校」として、セミナー、書籍、音声メディアなどで公開しています。



本書でご紹介するのは「基本六教」と呼ばれるベーシックな6項目です。いわば入門編ですので、呼吸法をスムーズに学び始められる内容となっています。



Breathing is a more complex bodily movement than most people think. It is related to muscles, skeletal structure, internal organs, nerves, and even the state of consciousness.

Therefore, there are many different ways of thinking about it, depending on where you focus your attention.



Since the early 1990s, I have been learning and practicing various breathing methods, and I have searched for a simple method that does not require specialization. Now, as the ""Breathing School by Learning from Water,"" I have published it in seminars, books, and audio media.



What I introduce in this book are the six basic items. It is an introductory book, so that you can start learning the breathing method smoothly.