アーユルヴェーダの浄化療法パンチャカルマは、医師の診察に始まり、オイルマッサージやシロダーラなども含むトリートメントやお薬を組み合わせたフルコース。

今日も、インドの施設には世界中からパンチャカルマを受けにやって来ます。
アーユルヴェーダ自体に「リラックス」や「美容」というイメージを持っているひとも多く、現実とのギャップにショックを受けて泣きじゃくるひと、退院してしまう人もいます。これは現代の医学で育ったインド人にも起こりました。
あらかじめイメージのギャップを少なくしてほしい。
現地で医師から相談役を任されていたこともある筆者が、これまで行ってきた「パンチャカルマ準備講座」より基礎知識を持ち歩けるzineにしました。
はじめに
第1章　パンチャカルマとは？
体内に溜まる汚れ
パンチャカルマのタイミング・日数
アーユルヴェーダ、2つのアプローチ
根本原因と向き合う
きれいにしてから入れる
バランス！バランス！バランス！
パンチャカルマを受けられない人・四つの要素
第2章　パンチャカルマのなかみ
診察・処⽅
● 前処置 Purvakarma プールヴァカルマ
SnehaKarma スネーハカルマーー油剤でゆるめる
Snehanam スネーハパナーー油分を飲む
Abhyanga アヴィヤンガーーオイルマッサージ
Sweda Karma スウェーダカルマーー発汗法
Steam bath 蒸気浴
Lepam　レーパムーー温湿布
AvagahaM アヴァガハムーー薬湯
Kizhi キリ
Pizhichil ピリチリーーオイルバス
Dhara ダーラ
Udwarthanam ウドワルタナムーーパウダーマッサージ
Basti バスティ
Tarpanam タルパナ
Karnapooranam カルナプーラナム
● 本処置 パンチャカルマーー体外へ排出する
Vamana　嘔吐法 ヴァマナ
Virechana 下剤法 ヴィレーチャナ
Basti 浣腸法 バスティ
Nasya 点⿐法 ナスヤ
Raktha moksha 瀉⾎法 ラクタモクシャ
● 後処置 PaschatKarma パスチャットカルマーー養生
おわりに