戦車や潜水艦の乗組員から隊員の食事を作る給養員まで、なかなか触れることのない自衛隊の世界を紹介、今後や採用についても解説。
1章 ドキュメント　自衛隊の現場
1 被災地支援に急行する輸送機パイロット
松岡 尚徳 さん（航空自衛隊・3等空佐）
2 領海の最前線で日本を守る潜水艦の水測員
佐々木 駿介 さん（海上自衛隊・3等海曹）
3 国土防衛の砦、戦車の搭乗員
眞田 光隆 さん（陸上自衛隊・2等陸尉）
2章 自衛官の世界
◆ 自衛隊とは
◆ 自衛隊の仕事
◆ 自衛隊の任務
ミニドキュメント
1 スクランブル発進の戦闘機を導く兵器管制官
塩原 昌広 さん（航空自衛隊・2等空尉）
2 PAC-3で日本を守る高射操作員
山本 和美 さん（航空自衛隊・1等空曹）
3 哨戒機の頭脳となる戦術航空士
田中 達也 さん（海上自衛隊・1等海尉）
4 地域を安全にする不発弾処理隊員
渡邊 真也 さん（陸上自衛隊・3等陸曹）
5 任務や訓練を支える輸送ヘリコプターパイロット
新山 英亮 さん（陸上自衛隊・1等陸尉）
◆ 自衛隊の訓練
◆ 自衛隊の業務
ミニドキュメント
6 艦艇の乗員に食事を作る給養員
伊澤 直樹 さん（海上自衛隊・3等海曹）
7 陸・海・空一体で運用する統合幕僚監部
間瀬田 拓巳 さん（統合幕僚監部・3等陸佐）
◆ 陸海空それぞれの役割
◆ 自衛隊の職種
◆ 自衛官の生活と収入
◆ これからの自衛隊
3章 なるにはコース
◆ 適性と心構え
◆ 採用試験とそれぞれの養成学校
○ なるにはフローチャート
○ なるにはブックガイド
○ 職業MAP！