ハーブは身体全体をケアするもの！

化学物質アレルギーや環境汚染の問題が取りざたされ、コスメや食べ物は「より自然に、手作りで」という動きが世界中に広がっています。本書は、正しい知識を身につけ、楽しく安全に、そして、お財布にも優しいナチュラルコスメのレシピが満載の1冊です。日本でも身近なハーブの特徴や効能がコンパクトにまとめられているので、身体の不調時、暮らしにハーブをどう取りいれるかが楽しくわかる入門書です。コスメのレシピやハーブを使った四季折々のかんたん料理やお菓子のレシピも掲載。

1章【ドイツのハーブについて】
カモミールやセージ、アロエなど、日本でも身近なハーブの特徴や効能を紹介。
2章【初めてのナチュラルコスメ　初級編】
「ドイツの手作りナチュラルコスメとは」
材料や道具の紹介。
初級者が作るのにぴったりな化粧水や美容バター、バスパウダー、ルームスプレーなどの作り方を掲載。
3章【もっとナチュラルコスメ　中級編】
初級編をマスターしたら、より本格的なコスメ作りを。
化粧水、日焼け止めクリーム、マッサージオイル、マウスウォッシュなども自分で作ることができます。
4章【四季のハーバルライフ】
四季折々のかんたん料理やお菓子、コスメのレシピを紹介。