朝から元気にエイエイオー！ストレッチ！　　　　
「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が1冊に！　　　　
▶どんな動きかが一目で分かる！動画に飛べるQRコード付き！　　　



春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす！面白ストレッチ48を収録！　　　　　　　

（目次）
春　体に最も負担がかかる季節
“春一番”に負けるな！　気合を入れろ！　エイエイオー！スクワット
まだ冬眠から目覚めないアナタに　いないいないばぁ胸筋

夏　体温調節が難しく自己管理が大切な季節
梅雨が始まるよー！　「雨、降ってるかな？」腹斜筋運動
腹筋に稲妻を走らせる　スイカ割り腹筋

秋　気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節
秋晴れの空に向かって叫ぼう！　ヤッホー脇腹　
木枯らしにもめげない体に　ぽかぽかゾウさん

冬　強風、大雪、乾燥……厳しい季節
北風にのせて、この思い今すぐ届け！　腹筋使って「お歳暮どうぞ！」　　　　　　　　　　
片付けの嵐でモノがなくなるなら!?　探しモノして美尻トレ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……etc.