Vos troubles digestifs vous gâchent la vie ? Bénédicte Van Craynest, nutritionniste et Augustin de Livois, journaliste santé vous livrent leur expérience de terrain pour apaiser votre digestion et retrouver la forme! Explication scientifique, conseils, recettes, tests, exercices pratiques, le livre Faites la paix avec votre ventre fourmille d'idées pour vous permettre de mieux vous connaître et de vous remettre sur le chemin de la bonne santé naturellement. Ce livre traque les idées reçues en matière de nutrition, et rappelle que la santé du ventre passe par une attention globale à son corps: respiration, mouvements, lutte contre le stress, épigénétique, autant d'outils à explorer pour apaiser son ventre. Ce livre est composé de 12 chapitres qui vous aideront à trouver les solutions: Chapitre 1: Prenez le temps du changement ! Chapitre 2: Laissez certaines croyances derrière vous... Chapitre 3: Choisissez le bon carburant ! Chapitre 4: Partez à la chasse aux micronutriments protecteurs Chapitre 5: Découvrez le voyage des aliments dans votre corps Chapitre 6: Sautes d'humeur, c'est de la faute de mes bactéries ! Chapitre 7: Apprenez à connaître votre identité digestive Chapitre 8: Faites mentir la génétique Chapitre 9: Entraînez votre nerf vague, il vous le rendra bien Chapitre 10: Respirez seul ou en groupe ! Chapitre 11: Votre corps aime bouger Chapitre 12: Cultivez votre jardin potager