»Noch nie haben die Menschen so schnell gelebt wie heute. Wir müssen lernen, damit umzugehen.« Jan Stratbücker Fühlst Du Dich leer und erschöpft? Kommen Deine Gedanken nie zur Ruhe? Wie oft leidest Du an Kopfschmerzen oder Schlafstörungen? Wann warst Du das letzte Mal wirklich sorglos glücklich? Stress ist die größte Herausforderung unserer Zeit. Aber wusstest Du, wie viel Einfluss Du selbst auf Deinen Stress nehmen kannst? Nicht nur aktuelle private und berufliche Faktoren spielen eine Rolle, sondern auch Deine Persönlichkeit und Vergangenheit. Lerne mit diesem Buch, Deine wertvolle Lebenszeit neu zu organisieren. Finde zur Ruhe und zu neuer Stärke. Lebe ab sofort nach Deinem Rhythmus. ▪ Finde Deine innere Balance wieder: Konkrete Schritte für mehr Ruhe, Ausgleich und Lebensqualität. ▪ Verhindere oder überwinde Burnout, Prüfungsangst und eine Trennung: Richtiger Umgang mit Belastungen bis hin zu einem Trauma. ▪ Nimm mit neu gewonnener Stärke Dein Leben selbst in die Hand: Frische Motivation für berufliche und private Ziele. Zum Autor Jan Stratbücker versteht es wie kaum ein Zweiter, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in konkrete Schritte für ein besseres Leben zu übertragen. Seine Lösungswege sind oft erstaunlich, immer fundiert und unkompliziert. Das bewies er auch mit seiner Masterthesis. Darin fand er einen Weg, Forschungen zu besseren Entscheidungen in ein Innovationsverfahren zu integrieren und gewann damit einen Wettbewerb. Diesmal verband er die Erfahrungen großer Persönlichkeiten mit den bewährtesten Methoden zur Steigerung der Lebensqualität.