101人いれば、101通りの好みのおにぎりがあります。
マイおにぎりを作ってもらうためのヒントになればと、クッキングアドバイザー・山田玲子が101種類のおにぎりレシピを考えました。全文英訳付き。
日本のソウルフード、easy、simple、healthyなおにぎりは海外でも人気です。
外国の方へのプレゼントなど、小さな外交がこの本から始まります。　　

Onigiri-a healthy fast food-is the soul food of the Japanese. Although it may not be as widely recognized as sushi, onigiri is synonymous with the phrase “taste of home,” and is a staple of Japanese comfort food. Its simplicity-just combining rice and toppings-offers endless possibilities without borders. The portable onigiri can be served in all kinds of situations. It’s perfect for bento lunch, as a light snack, or even as party food.
Reiko Yamada’s 101 simple and easy riceball (onigiri) recipes include mixed, grilled, sushi-style onigiri and more! This cookbook is a perfect introduction to the art of onigiri-making, filled with unique recipes that are bound to inspire your Japanese culinary creativity. Pick up a copy, and you’ll become an onigiri expert in no time!
はじめに　INTRODUCTION ……002
この本の使い方　HOW TO USE THIS COOKBOOK……002
ご飯の炊き方　HOW TO COOK RICE ……008
塩のこと　ALL ABOUT SALT ……010
おにぎりのにぎり方　HOW TO MAKE ONIGIRI ……012
おにぎりと具材の相性　ONIGIRI COMBINATIONS……014
のりの使い方　HOW TO USE NORI SEAWEED ……016

1. 中に入れる FILL……019
2. 混ぜる MIX……037
3. 炊き込む／焼く TAKIKOMI / GRILL……067
4. のせる／つつむ SUSHI-STYLE / WRAP……085

おかずレシピ　OKAZU RECIPE……106
おにぎりを冷凍保存　HOW TO KEEP LEFTOVER ONIGIRI ……113
おにぎりをお弁当に詰める　HOW TO PACK A BENTO ……104
INGREDIENT GLOSSARY ……116
この本で使用したもの　PRODUCT LIST ……120
プロフィール　PROFILE……121
おわりに　CLOSING ……122