私たちの日常や社会にあふれる課題を読み解く思考法が身につき，〈わかる〉＋〈変わる〉につながるテキスト。日常の疑問や怒り，傷つき，生きづらさ……その違和感をとっかかりに学べるから，わかりやすい。学びを促すツール（クイズやレポート課題等）も充実。
序章　息苦しさを読み解くーー社会心理学の思考法
●第1部　社会・集団のダイナミズム
第1章　それはほんとうに自分が決めたこと？--行動・意思決定に影響を与えるもの
第2章　偏見・差別はなぜ起こる？--他者や社会を見るバイアス
第3章　不寛容はなぜ起こる？--状況の力が生み出す不安
第4章　葛藤はなぜ起こる？--いざこざから紛争まで
●第2部　社会のなかの個を生きる
第5章　自分を知り，自分を動かすーー社会と切り離せない自己のはたらき
第6章　わたしの世界とあなたが見ている世界ーー社会的認知とバイアス
第7章　ぶつかりあうのは恐い？--親密な対人関係，コミュニケーション
●第3部　社会を変える・動かす
第8章　社会を変える・動かすコミュニケーションーー合意形成から行動変容まで
第9章　「だれかのために」が生まれるときーー向社会的行動
第10章　チームや組織が活性化するためにーー集団意思決定とリーダーシップ
終　章　心地よさが生まれるときーー社会心理学で考えてみる