「どうして誰もわかってくれないの?」「わたしはだめな人間だから、きっとみんなに笑われているはず」「なぜ彼は優しくしてくれないのか、こんな仕打ちには耐えられない」...。そうした“いやな気分”につきまとわれ、悩むことは誰にでもあります。でも、それがあなたの思い込みだとしたら?本当は、あなた自身の考え方を変えるだけで“いやな気分”を打ち消すことができ、心を軽くすることができるのです。