भले ही व्रत-उपवास का वास्तविक अर्थ कुछ भी हो, लेकिन ये जनमानस में धर्म, आस्था एवं श्रद्धा का प्रतीक हैं। कुछ लोग इसे धर्म के साथ जोड़कर देखते हैं तो कुछ ज्योतिषीय उपायों की तरह लेते हैं। स्वास्थ्य की दृष्टि से इनके अलग लाभ हैं तो मनोविज्ञान की दृष्टि से इनका अपना महत्त्व है। शायद यही कारण है कि व्रत-उपवास का चलन सदियों नहीं, युगों पुराना है। एक तरफ हिंदू शास्त्र व्रत-उपवास जैसे धार्मिक कर्मकांडों की पैरवी करते नजर आते हैं तो दूसरी ओर खुद ही इसी बात पर जोर देते हैं कि भूखे भजन न होय गोपाला, अर्थात् भूखे पेट तो भगवान् का भजन भी नहीं हो पाता। व्रत-उपवास हमारे आत्मिक बल और स्व-नियंत्रण को बढ़ाते हैं; इंद्रियों को वश में रखने की शक्ति देते हैं। कुछ लोग व्रत-उपवास श्रद्धा से रखते हैं तो कुछ लोग भय से, कुछ लोग शारीरिक स्वास्थ्य के लिए रखते हैं तो कुछ लोग मानसिक शांति के लिए। कारण भले ही कोई हो, लेकिन लोगों के जीवन में व्रत-उपवास का विशेष स्थान है। यह पुस्तक व्रत-उपवासों की महत्ता और उनकी वैज्ञानिकता प्रस्तुत करती है। Vrat-Upvas Ke Dharmik Aur Vaigyanik Adhar: Spiritual and Scientific Foundations of Fasting: Discover the spiritual and scientific principles underlying the practice of fasting in this enlightening book. Exploring the cultural and religious significance of fasting across traditions, this book also delves into the scientific benefits and physiological effects of abstaining from food, providing a comprehensive understanding of this ancient practice. Vrat-Upvas Ke Dharmik Aur Vaigyanik Adhar by Shashikant Sadaiv fasting, religious fasting, spiritual practices, scientific benefits of fasting, religious rituals, health benefits of fasting, fasting traditions, spiritual growth, mindfulness, self-discipline, fasting and spirituality, fasting in different cultures, fasting practices, fasting techniques, religious observances fasting, religious fasting, spiritual practices, scientific benefits of fasting, religious rituals, health benefits of fasting, fasting traditions, spiritual growth, mindfulness, self-discipline, fasting and spirituality, fasting in different cultures, fasting practices, fasting techniques, religious observances