本书共20讲，从物理知识的角度讲，涉及力学、热学、电磁学、光学、相对论、量子力学各领域的知识；从人文情怀和生活智慧上讲，涉及如何处理个人与自然、与他人、与社会的关系，如何看待社会的评价，如何进行理性的思考，如何追求和实现人生的价值等。