東洋医学は日常の衣食住にあり、「亜健康」状態の多い現代人にとっては必要不可欠な教えである。本書は二部より構成される。第一部は、鍼灸文献の伝承と伝承過程に起きた変化、及びその根本的な原因を考察。第二部は、「女七男八」の自然老化規律、老化を遅らせるための腎気保養法、及び春夏秋冬の四季に相応しい養生法を詳しく解説し提案する。
第一部　鍼灸思想の伝承に関する研究
　第一章　『明堂経』の流伝と現状
　第二章　日本の平安時代における『明堂経』の流伝ー『医心方』卷二「孔穴主治法第一」テキストの考察
　第三章　禁灸穴から見た『明堂経』系統の変化
　第四章　両楊氏の著述断片から見た『明堂経』の伝承と変化
　第五章　灸の禁忌から見た『明堂経』の周辺の変化ー“八木の火”の禁忌をめぐって
　結　語
第二部　東洋医学養生思想講義ノートー自然老化と老化を止める鍵および四季養生法ー
　第一章　女性の生理的に変化する周期
　第二章　男性の生理的に変化する周期
　第三章　老化を止める鍵
　第四章　東洋医学における四季養生法