The first self-help step-by-step guide to living with misophonia, written by the UK's leading expert.

音に苦しむ人々にとって、本書は単なる実用書を超えた、魂の救済の書と言えるでしょう。イギリスの第一人者ジェーン・グレゴリーが綴るのは、ミソフォニアという「見えない痛み」に対する深い洞察と共感です。日常の些細な音が刃のように突き刺さる過酷な世界を、科学的な知見と温かな眼差しで解き明かしていく筆致は、読者に孤独からの脱却と自己肯定の勇気を与えてくれます。 単なる対策の羅列ではなく、自分自身の脳と向き合い、対話するための哲学的なプロセスが提示されている点こそが本書の真の魅力です。外界との境界線が崩れそうになる瞬間に、いかにして尊厳を保ち、他者との繋がりを再構築するか。その切実なテーマは、繊細な感性を持つすべての現代人の心に深く響き、静寂の真の意味を問い直させてくれる珠玉の一冊です。