Ryan Mullarkey
Acting
Biography / 経歴
セルフ・コンパッション とは、自らの欠点、失敗、または人生におけるさまざまな苦しみに直面した時に、自分自身へコンパッション（思いやり）を実践することである。クリスティン・ネフの定義によれば、セルフコンパッションは「自分への優しさ」、「共通の人間性」、および「マインドフルネス」という3つの主要な要素で構成されている。健康、幸福のためのセルフコンパッションは、近年学界で強く推奨されている。
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