Il contenuto di questo libro ti aiuta a rimanere in uno stato di felicità, pace, meditazione, libertà dallo stress e dalla depressione. Non sarai in grado di provare depressione quando pratichi yoga con l'Anima Suprema, attraverso la contemplazione della conoscenza contenuta in questo libro. Le spiegazioni contenute in questo libro si basano sulla conoscenza della Brahma Kumaris. Chiunque può usare questo libro come guida per liberarsi da stress, cattivo umore e depressione. Il libro contiene anche spiegazioni su come rimuovere i difetti fisici che potrebbero essere la causa della facile depressione.